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伽立告訴您:孩子應該怎么避免視疲勞?

伽立實業集團更新時間:2020-12-05閱讀:621

孩子們有時候作業繁多,經常會出現視疲勞的情況,其實視疲勞是目前眼科常見的一種疾病,同時視疲勞也會對近視構成最直接的影響。


但即便是視疲勞,事實上和手機iPad也沒有直接的關聯。


而真正容易導致視疲勞的因素有三點:閱讀時長、閱讀距離和閱讀光線。

QQ截圖20201205104216

1.閱讀時長


閱讀時間建議為30-45分鐘為一個節點,讓孩子們眼睛得以休息一下,集中用眼的時間不宜超過45分鐘。


2.保持閱讀距離


過近過遠都會使眼睛過度集中,所以在孩子閱讀書本、手機、iPad等手持讀物時,首先要保證正確的坐姿,一定要頭正、身體直而且腳平。其次將讀物與眼睛之間保持40-50厘米,電腦屏幕最好在80-100厘米,而電視更是要在4米之外。


3.閱讀光線   


(1) 建議多開一盞燈:當周圍的環境和孩子書桌的亮度對比過大時,容易引起視力疲勞。在房間里面開一個小燈,這樣能夠減少室內的明暗差。


(2)閱讀光線不能太亮:光的使用也是有度的,強光對眼的刺激是很嚴重的。需要注意燈光太亮同樣容易讓眼睛不適合,所以盡量選擇溫和、穩定、色溫接近于自然的光,能夠減輕眼睛的疲勞感。

QQ截圖20201205104229

所以,家長一定要監督并隨時糾正孩子的不良習慣,讓孩子在正確的姿勢下看書學習,避免眼睛受到傷害。


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